窨井冒热气煮鸡蛋,味噌酱煮鸡腿排
- 2019-12-17 15:35
- 网络
窨井冒热气煮鸡蛋,味噌酱煮鸡腿排
【材料】
去骨鸡腿排1支
青江菜100公克
金针菇1/2把
红萝卜丝10公克
【调 味 料】
A.水150cc
米酒1大匙
味醂1小匙
B.味噌15公克
姜泥5公克
白胡椒粉少许
盐少许
【做法】
1.鸡腿排洗净拭干，表面划几刀并断筋，撒上盐、白胡椒粉醃渍15分钟，再以少油煎至上色且定型，取出备用。
2.金针菇去蒂切小段；青江菜汆烫后以冷水冷却，再切拧干水分。
3.调味料a混合均匀，加入味噌拌匀后放入锅中，再放入鸡腿排、金针菇、宏萝卜丝煮至沸腾。
4.转中小火煮至鸡肉入味，放入姜泥拌匀，移至盘中再摆入青江菜即可。
主菜.鸡肉.日式料理.荤食
本文地址：http://www.cyhy.cn/shipu/711.html
相关推荐
想瘦身就吃温沙拉！沙拉＋煎干贝超搭...“不缩水”秘诀曝光
▲温沙拉兼具营养、口感，适合瘦身族食用。 想瘦身永远只能吃沙拉充饥吗？别担心！料理作家Amyの私人厨房，教你做出营养及视觉都能兼顾的“瘦身料理”，特别是这道“香烤干贝野菜温沙拉”，非常适合瘦身族！想简单吃却不
今天 14:57
鸡胸肉最怕老又柴！“嫩Q口感”成败3步骤...关火后关键8分钟
鸡胸肉号称减肥圣经，料理难度却连专业厨师也畏惧 “水煮鸡胸肉”被封为健身圣杯、减肥圣经，不管是健身节目、瘦身书籍，“水煮鸡胸肉”总是占有一席之地，虽然大家都知道它能减脂增肌，但要自己料理“水煮鸡胸肉”可真
今天 14:54
豆腐加芝麻揉成团！立冬“高钙纤蔬汤”补足一天所需钙质量
豆腐加芝麻揉成团！立冬“高钙纤蔬汤”，补足一天所需钙质量 11月8日是二十四节气中的“立冬”，在台湾习俗中，需在这天“补冬”，除恢复元气外还能抵御寒冷。花莲慈济为此设计了“高
今天 14:54
“吃错肉”热量照爆表！过年围炉怕发胖营养师教减脂6招
“吃错肉”热量照爆表！过年围炉怕发胖，营养师教减脂6招 过年围炉不仅暖身也暖心，但享受火锅的同时，也要注意热量爆表。营养师提醒，无论是在家煮火锅，或者到吃到饱餐厅围炉，在食材挑选上都要特别注意，不要以为点
今天 14:44
品牌策划
BRAND
Sharetea X Ricola 利口乐推金嗓珍珠厚奶、金嗓香苹绿茶
手摇饮可以说是台湾的特色饮品之一，不仅特色手摇饮店越开越多，就连饮料都是花招白出！知名手摇饮品牌「Sharetea」新品不断，这次更与知名的「Ricola利口乐」喉糖推出联名饮料，将于9月20日透心凉推出，只能说真的太有噱头
2021年“百胜杯”大学生竞赛浙江省分站赛成功举办
10月17日早上十点，2021年“百胜杯”食品安全与营养健康知识大学生竞赛浙江省分站赛于杭州市科技交流馆举行。来自本省的6所高校同场竞技、展开角逐。通过紧张地比拼，同学们用自己丰富扎实的食品安全和营养健康知识储备，
饮用水可以帮助您减轻体重吗？
喝水能帮助你减肥吗 饮用水可以帮助您减轻体重吗？ 水与体重：联系 多喝水，减轻体重 用一杯清凉的水进行含糖饮料的贸易 在减肥方面，简单的饮用水可能并不是您要考虑的第一件事。但是，这种生存必需的液体也是保持良好
