买和吃菠萝的最佳时间

　　您是这些花椒果的粉丝吗？如果看到菠萝时您的心脏跳了起来，请拍打自己的背部。菠萝是在饮食中添加营养和甜味的绝佳来源。但是您知道一年中合适的时间购买和沉迷于菠萝吗？

　　季节性进餐：3月至7月

　　吃当地时令水果对您的健康有益。它们比较新鲜，没有保存很长时间，也没有长距离运输这些水果。尽管凤梨的生产高峰期是从三月到七月，但是凤梨一年四季都可以买到。这使水果成为夏季食用的理想选择。它们令人耳目一新，可以使您的内在凉爽，并为您提供营养。

　　2.检查它来自哪里

　　菠萝是热带水果。您在超市看到的大多数菠萝都是从洪都拉斯，墨西哥，哥斯达黎加，多米尼加共和国和波多黎各进口的。它们通常通过船或卡车运输。不同于飞到该国的夏威夷同行。即使从进口开始仅2到3天，这种水果的口味也会有所差异-热带国家中食用菠萝的人可以识别出这种口味差异。

　　3.寻找鲜艳的菠萝

　　确定完美的菠萝并不难。只需寻找颜色鲜艳，叶子酥脆的。菠萝上不应有深色或柔软的斑点。

　　为什么要吃菠萝？

　　在春季或夏季吃菠萝可以帮助增加维生素的摄入量。它们以维生素C和锰含量而闻名。一份菠萝每日所需维生素C的含量为130％。这使菠萝具有抗细胞损伤，感冒和咳嗽的强大功效。

　　菠萝蛋白酶是菠萝中发现的一种重要酶。它有助于减少发炎，瘀伤和凝血。甚至发现它可以缓解因骨关节炎而遭受关节痛的人。还发现口服菠萝蛋白酶对类风湿关节炎患者具有抗炎作用。

　　菠萝的其他健康益处包括更好的消化，骨骼强度，眼睛健康以及免疫力的全面提高。