橙皮的5大好处：用皮治疗

　　橘皮和里面的水果一样健康吗？

　　对抗细菌和真菌

　　可以抗癌

　　提供膳食纤维

　　使炎症远离

　　清除粉刺

　　抓住那橘皮！它和它所拥有的多汁的水果一样（或什至更多）珍贵。其丰富的类黄酮含量可抵御炎症并降低罹患各种疾病（包括阿尔茨海默氏病，癌症和心脏病）的风险。橘子皮有助于清除粉刺，其油是很好的消化助剂，也可以用作牙齿增白剂和口罩。

　　我们中的许多人已经知道，橘子中的维生素C使它们成为增强免疫力的有效方法。感冒来了吗？抢一个橘子！但是我们大多数人没有意识到的是，我们经常扔掉水果中最有营养的部分-果皮！但是，像大多数水果中的保护层一样，橘皮还含有大量重要的营养物质和其他促进健康的化合物，包括膳食纤维。桔皮和果皮中的油有多种用途。研究人员发现果皮具有多种用途，既可以作为抗病剂，又可以用作化妆品，药品，空气清新剂，增白剂，清洁剂甚至堆肥中的有效成分。

　　1.对抗细菌和真菌的行为

　　握住那橘皮–它与它所拥有的多汁的水果一样（或什至更多）珍贵。在多项研究中，桔皮被证明具有极大的健康益处。果皮中富含类黄酮（植物中发现的有机化合物，被归类为植物次生代谢产物），已证明可用于抗真菌和抗炎治疗。

　　柑橘皮油衍生自果皮，具有有效抵抗细菌的抗菌性能。它们既可以油形式也可以蒸气形式用作安全，天然的食品添加剂。

　　几项研究还证明，桔皮油可有效抵抗真菌感染。一项研究发现，蒸气显示出更大的功效，而油则产生更快的结果。

　　2.可以抗击癌症

　　也许一些最引人入胜的研究已经研究了柑橘皮的抗癌特性。研究人员发现，聚甲氧基黄酮（PMFs）是一种在果皮中发现的类黄酮，可作为抵抗癌细胞的保护剂。PMF似乎通过阻止转移级联（扩散到其他器官）并降低癌细胞在循环系统中移动的能力来预防癌变。

　　3.提供膳食纤维

　　橘子皮的膳食纤维含量很高，但谁又想咬成那厚又苦的皮呢？幸运的是，您可以食用粉末状的橙皮，以增加饮食中的纤维含量。果皮由大约61–69％的纤维组成，其中很大一部分是可溶性纤维（19–22％）–很好的消化助剂。

　　4.远离炎症

　　慢性炎症是各种退行性疾病的主要原因，包括心血管疾病，阿尔茨海默氏病，糖尿病和癌症。同样，橘皮中的类黄酮是这里的真正星星。它们很容易透过膜渗透。这被称为“生物利用度”，这激发了研究人员研究类黄酮在预防和治疗各种疾病中的潜在用途。他们发现的一件值得注意的事是，橘皮中的这些类黄酮可以作为抗炎药。

　　5.清除粉刺

　　在搅拌机中混合桔皮，与牛奶混合，涂在粉刺上。或从果皮上榨汁到丘疹上。

　　苦橙皮中的酚类抗氧化剂可以像任何标准抗生素一样有效地对抗痤疮细菌。由于果皮中的维生素C比果肉中的维生素C多，因此在痤疮上使用橙皮汁还可以减轻疼痛和肿胀。

　　如果长时间使用橙皮，橙皮中的类黄酮诺必列汀可减少皮脂生成，并防止油脂和污垢在皮肤毛孔中堆积。实际上，这可以预防痤疮。

　　永远保存果皮！

　　您是否相信还有更多使用橘皮的简便方法？您无需成为医生或科学家即可从中受益。凭借丰富的维生素C供应，橙皮及其油也可用作牙齿增白剂，口罩，清洁和堆肥剂，空气清新剂和天然驱虫剂。因此，在享用了美味多汁的橙子来滋养身体之后，用果皮使皮肤，牙齿和房屋焕然一新！