喜马拉雅盐灯健康的好处?

　　喜马拉雅盐灯有好处吗

　　可以减少抑郁的症状吗

　　没有直接受益的睡眠

　　没有对哮喘的影响

　　对皮肤湿疹或其他条件没有影响吗

　　喜马拉雅盐灯是声称从缓解焦虑舒缓湿疹和哮喘。 但这是支持的研究。 即使盐负离子灯可能释放有益影响抑郁,释放量太小。 同样,尽管盐可以帮助改善湿疹的症状,盐灯可能没有任何效果。

　　许多人认为喜马拉雅盐灯不仅仅是装饰物品装饰你的房子但也容易解决健康问题。 盐灯,粉红色喜马拉雅盐灯,岩盐灯,或盐晶灯基本上都是灯具精心雕刻的粉红色喜马拉雅盐和内装有灯泡。 他们披上了一层独特的粉红色的岩石的矿物含量在喜马拉雅山脉,具体地说,从东部喜马拉雅山在巴基斯坦的喀喇昆仑山脉。有声称喜马拉雅盐灯可以治愈各种疾病从哮喘季节性情感障碍(SAD)。

　　盐本身是一种抗菌和抗炎剂,有能力去除空气中的过敏原如花粉、甚至帮助放松粘液和安抚过分敏感的免疫系统。所以不应该灯由矿产丰富的喜马拉雅盐有相同的好处吗? 还是一个神话? 这是一个仔细的核查。

　　喜马拉雅盐灯要求帮助通过释放负离子和吸引过敏原和污染物

　　以来的灯吸引水分和湿度盐自然吸湿或“水吸引。 “制造商声称,灯也能够吸引污染物或过敏原在空中悬浮在水蒸气,表明它可能帮助过敏性哮喘等病症。

　　与此同时,他们也给予了健康的负离子,如你会发现在海洋或瀑布,帮助那些有焦虑或抑郁。

　　一些人相信这种灯的力量甚至说他们可以帮助抵消辐射设备如电视或电脑屏幕,释放到环境中的正离子可以对你有害。 如果这似乎是一个延伸,它可能是。 这些说法是由研究的并不多,虽然可能会有一些好处的使用盐作为治疗剂。

　　轻微的减少慢性和季节性抑郁症

　　假设灯都能够产生负离子化他们声称的水平——这本身就是在扫描仪——这将会有什么影响吗? 人员观察了负面的空气电离的效果测试,发现它引起的轻微减少抑郁症状更高程度的负离子化和季节性情感障碍(SAD)的边际宽松甚至负离子水平较低。

　　然而,他们警告称,无法建立可链接之间的持续时间和频率电离治疗和抑郁的严重程度。 负离子化也没有对焦虑或情绪的影响。3更大的问题是,你的盐灯提供足够高的电离度?

　　没有直接睡眠中获益

　　喜马拉雅盐灯还没有见过,以帮助改善睡眠。 在消极的离子发生器所做的研究显示,不影响睡眠。

　　说,如果你是贸易的亮灯在你的卧室盐灯,柔和的漫射光它释放可能更有利于入睡或得到良好的夜间休息。 美国国家睡眠基金会指出,暴露你的身体人造光天黑后可以触发唤醒消息在你的大脑和抑制褪黑激素的生产——激素可以帮助你入睡,睡着了。5昏暗的柔光像盐灯可能只是你需要打盹。

　　没有明显有利于哮喘或呼吸系统疾病

　　盐灯的方法之一是应该帮助你抵抗呼吸道问题。 虽然坊间证据显示,盐的好处洞穴疗法或使用干盐治疗轻度至中度哮喘吸入器,研究halotherapy,你吸入非常精细地(粉末)干盐盐cave-style环境中,没有令人信服的。6此外,一个评论在这一领域的研究发现,没有足够的证据表明halotherapy应该推荐作为一种手段来克服慢性阻塞性肺疾病。即使我们认为halotherapy工作,量你的盐灯提供了将这种接触的一小部分。 你的卧室也十有八九会更大、更开放和不受控的环境(比如盐洞,让你的盐暴露最少。

　　研究离子发生器对哮喘也不支持这个想法。 这类研究在很大程度上没有显著的改善或改变后肺功能暴露一个人电离空气相比,当他们定期或控制呼吸空气。

　　没有明显的好处与湿疹、牛皮癣等皮肤病

　　没有证明研究喜马拉雅盐灯的使用与改善皮肤状况如湿疹或牛皮癣的症状。 但是盐能帮助以其它方式吗? 添加盐浴水可以帮助那些有湿疹应对激烈的与糟糕的冲突有关。 国家湿疹协会建议添加一杯盐浴水舒缓皮肤。9国家银屑病基金会有证据的好处矿产丰富的死海盐在治疗牛皮癣。 盐陷阱的水分,软化肌肤,帮助分解牛皮癣的增厚或斑块特征。喜马拉雅盐灯可能相似的好处吗? 也许,但最有可能的是,没有。 盐有助于湿疹或牛皮癣患者的局部使用。 的盐蒸发到空气和接触你可能太小效果。 此外,证据是缺乏和没有重大影响的研究,即使有,这种灯的牛皮癣。