自然摆脱胸部充血的10种方法

　　胸部充血是一种非常不舒服的状况，由呼吸道中的粘液堆积引起。粘液堆积可能是感冒，流感，哮喘，肺炎和其他呼吸道感染的结果。胸充血的症状包括胸痛，喘息性咳嗽，喉咙痛，吞咽困难，头晕，胸口紧绷和肺部有痰。即使大多数人在胸部充血时会咨询医生，家庭疗法也能很好地缓解痛苦的症状。

　　1.热水

　　每天喝2至3次热水。水将帮助溶解积聚在您的呼吸道中的粘液，并提供一定的缓解作用。

　　2.盐水漱口

　　拿一杯热水，加一汤匙盐。每天漱口1至2分钟，每天3至4次。盐水会使痰变松，并止咳。如果您感觉到痰液使喉咙不适，最好吐出而不是吞咽。痰液中可能含有细菌和污垢，如果吞咽它会减慢您的康复速度。吐痰时，请确保您保持卫生，以免将疾病传染给周围的人。

　　3.蜂蜜柠檬汁

　　蜂蜜是天然的充血剂，柠檬中存在的维生素C有助于增强免疫力。喝这种混合物将有助于防止细菌感染在您的喉咙和肺中传播，并使您胸腔积聚的粘液松弛。拿一杯热水，加一汤匙柠檬汁和一汤匙蜂蜜，然后每天将这种混合物喝2至3次。

　　4.生姜茶

　　生姜有助于减少呼吸道炎症并减少粘液积聚。您可以咀嚼生姜形式的生姜，也可以磨碎几块生姜，在水中煮沸10分钟，然后每天喝2至3次。您可以添加蜂蜜以获得更好的效果。

　　5.桉树油吸入蒸汽

　　深呼吸和吸入蒸汽可缓解鼻塞，并减轻胸部的充血。将几滴桉树油加到热水中并吸入蒸汽将提供更好的效果，因为桉树油具有止痛和抗菌作用。洗个热水澡，然后将蒸汽吸入肺深，对他也有帮助。睡觉时，应该在房间里加湿器，以防止呼吸道变干。

　　6.欧芹

　　嚼几片香菜叶子会使喉咙和肺部的粘液变稀，因此可以很容易地将其清除。它还将有助于缓解因充血引起的胸痛。

　　7.姜黄，蜂蜜和黑胡椒牛奶

　　牛奶，姜黄，蜂蜜和黑胡椒的混合物可以治疗感染引起的感冒和胸部问题。姜黄具有抗菌和消炎作用。黑胡椒有助于提高姜黄的生物利用度，因此它们可以很好地结合在一起。煮一杯牛奶，加入一汤匙姜黄粉，一茶匙黑胡椒粉和一茶匙蜂蜜，将其混合并每天饮用2次。

　　8.蜂蜜洋葱汁

　　洋葱中含有硫和槲皮素，可防止粘液堆积并缓解充血和疼痛。它还具有抗菌特性，有助于防止感染扩散。磨碎一块洋葱，然后榨汁。取一汤匙洋葱汁，加几滴蜂蜜，每天服用2至3次。

　　9.黑咖啡

　　可以将黑咖啡用作暂时的缓解措施。它减轻了类似哮喘的症状，并通过溶解粘液帮助气道。每天不要超过2杯热咖啡，因为过量的咖啡因不利于您的健康，并且会使您在晚上醒来。

　　10.甘草

　　欧亚甘草是一种天然的祛痰药，这意味着它可以帮助将粘液从呼吸道排出，并将其从系统中排出。它还可以减轻您的呼吸道发炎，并缓解喉咙刺激。取一块甘草，在热水中煮5分钟，然后每天喝2至3次。

　　家庭疗法对于缓解胸部充血的症状非常有用，但是如果您患有严重的下呼吸道感染，应咨询医生。病毒感染的持续时间比细菌感染的持续时间长得多，而获得专业医生的帮助可以帮助您更快地康复。保暖，多喝水并在从胸部感染中恢复过来的路上进行适当的休息。